4 hours ago
3
Jakarta -
Bukan soal diet atau penampilan semata, Kim Kardashian ternyata menjalani rutinitas kesehatan yang cukup ekstrem.
Selebritas sekaligus pendiri SKIMS itu mengaku mengonsumsi sekitar 35 suplemen setiap hari demi menjaga kondisi tubuhnya tetap optimal.
Pengakuan tersebut diungkap Kim dalam wawancara terbaru yang dikutip dari People. Ia mengatakan seluruh suplemen itu dibagi ke dalam tiga waktu konsumsi berbeda sepanjang hari.
Meski sudah terbiasa menjalani rutinitas tersebut, Kim mengaku sempat mengalami kondisi yang disebut pill fatigue. Suplemen yang paling membuatnya kewalahan adalah fish oil atau minyak ikan.
"Saya sempat berpikir, 'Oke, saya sudah tidak sanggup minum fish oil lagi. Saya mengalami pill fatigue,'" ujar Kim.
Apa Itu Pill Fatigue?
Pill fatigue merupakan kondisi kelelahan secara fisik maupun mental, serta hilangnya motivasi akibat rutinitas yang monoton dan stres karena harus menelan banyak pil atau obat setiap hari.
Kondisi ini bukan diagnosis medis resmi, melainkan istilah yang menggambarkan kejenuhan psikologis.
Siapa Saja yang Kerap Mengalaminya?
- Pasien dengan penyakit kronis
Mereka yang wajib mematuhi terapi obat harian dalam jangka panjang (seperti penderita HIV atau gangguan autoimun). - Pengonsumsi suplemen berlebih
Seseorang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi puluhan vitamin dan suplemen sekaligus setiap harinya.
Gejala Umum
- Mulai sering menunda atau lupa meminum obat/suplemen.
- Merasa muak, mual, atau kesulitan fisik saat harus menelan pil.
- Muncul keinginan untuk berhenti berobat atau membuang obat karena beban yang dirasa terlalu berat.
Cara Mengatasinya
- Konsultasi dengan Dokter
Diskusikan apakah jadwal, bentuk obat (misalnya, sirup atau injeksi), atau dosis bisa disesuaikan dan disederhanakan (beban pil diturunkan) tanpa mengganggu efektivitas pengobatan. - Sederhanakan Suplemen
Jika disebabkan oleh suplemen, prioritaskan yang benar-benar esensial dan hentikan asupan yang tidak mendesak. - Gunakan Kotak Obat
Menggunakan pill organizer dengan pembagian hari/waktu dapat mempermudah pelacakan. - Ubah Kebiasaan Minum Pil
Mengonsumsi pil dengan makanan ringan (seperti yogurt atau smoothies) untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat menelan.
Jika pill fatigue terjadi pada obat yang diresepkan untuk penyakit tertentu, sangat disarankan untuk tidak berhenti minum obat tiba-tiba tanpa berkonsultasi dengan profesional medis.
Karena merasa terlalu lelah mengonsumsi pil, Kim sempat berhenti minum fish oil.
Namun setelah menjalani tes darah, hasil pemeriksaannya menunjukkan perubahan signifikan pada tubuhnya sehingga ia memutuskan untuk kembali mengonsumsinya.
Menariknya, ibu empat anak itu sampai berandai-andai ada cara yang lebih praktis untuk memenuhi kebutuhan suplemennya.
Ia berharap suatu hari bisa mendapatkan fish oil lewat infus IV drip sambil bepergian menuju tempat kerja.
Selain rutin minum suplemen, Kim juga diketahui sangat serius memantau kondisi tubuhnya menggunakan teknologi kesehatan modern.
Bersama sang ibu, Kris Jenner, serta saudara-saudaranya, Kim rutin menjalani pemeriksaan menggunakan DEXA scan portabel.
Menurut Kim, sebuah van khusus datang langsung ke kompleks rumah keluarganya untuk melakukan pemindaian tubuh.
Pemeriksaan tersebut hanya memakan waktu sekitar tiga menit dan dapat menunjukkan berbagai informasi kesehatan, termasuk kepadatan tulang.
Perhatian Kim terhadap kesehatannya memang semakin besar dalam beberapa tahun terakhir.
Dalam reality show The Kardashians yang tayang pada November 2025, Kim sempat mengungkap hasil mengejutkan dari pemeriksaan Prenuvo scan yang ia jalani.
"Semuanya terlihat bagus. Tapi anda punya aneurisma di otak," kata Kim menirukan hasil pemeriksaan dokter saat itu.
Sebagai informasi, Prenuvo scan merupakan teknologi MRI seluruh tubuh yang dirancang untuk mendeteksi gangguan kesehatan sejak dini sebelum berkembang menjadi kondisi yang lebih serius.
(ikh/ikh)
Loading ...
